健康維持するには【ミトコンドリアの働きを活性化させて健康を保つ】

パン

血糖値の上昇を抑えます

血糖値が高めの人や、ダイエットをして適正体重を維持したい人には、インターネット通販の低糖質のパンがお勧めです。小麦ふすまやオーツ麦、大豆などを原料にしているので、低カロリーで糖質が少ないのが特徴です。

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サプリ

バストにハリを与えたい

プエラリアはタイなどで生息をしている、天然の植物ですが女性ホルモンと似た効果があるので、バストにハリや弾力を与えたり、美肌を維持する効果があります。プエラリアのサプリメントには、ビタミンやミネラル成分が豊富に含まれています。

サプリ

神のキノコ

ブラジルのピエダーテ地方の人々が長寿なのはアガリクスを常食していることと調査されていて、アガリクスの研究が進められるようになりました。アガリクスにはグルコースを主とする多糖類があり、これが免疫力を高めてがん細胞の増殖を食い止める力があるとされています。

女性

細胞そのものを活性化

ミトコンドリアは体全体のエネルギーを供給する働きをするため、不活性化すると老化が進んでしまいます。ミトコンドリアを活性化するサプリメント成分が開発されて、活性酸素によって参加してしまったミトコンドリアを還元させて働きを良くしてくれます。

パン

ダイエットに効果的

糖質制限ダイエットで役立つのが低糖質パンです。ブランやおから、アーモンドプードルなどを使って低糖質に作っており、糖質制限中でも安心して食べられます。ただ価格が高めなので、食費とのバランスを考え、続けられる価格かを考慮して買う必要があるでしょう。

人間の健康に深く影響も

男性

抗酸化作用による活性化も

私達の体は数多くの細胞から成り立っていますが、その細胞の中に存在しているのがミトコンドリアです。このミトコンドリアは人間が生きていくためには欠かせない存在であり、とても大事な働きをしています。特に大切な働きがエネルギーを作り出すことです。食事によって摂取した栄養と酸素からATPと呼ばれるエネルギーを生み出しており、このATPによって人間は生きていくことが出来るのです。ミトコンドリアが活性化すると基礎代謝がアップすることにもなり、痩せやすくなるという効果もあります。そんなミトコンドリアですが加齢によって徐々に減少してしまい、エネルギーを生み出す働きが鈍くなってしまいます。そんなミトコンドリアの減少に深く影響しているのが活性酸素です。体に悪影響を与えてしまうということで広く知られるようになった活性酸素ですが、ミトコンドリアにも悪影響を与えてしまうことになります。そのため、そんな活性酸素を除去してくれる抗酸化作用を持つ成分を摂取することでミトコンドリアの活性化をすることが出来るのです。抗酸化作用を持つ成分としてはポリフェノールなどがあります。赤ワインに多く含まれる成分として有名になったポリフェノールは若さを保つ働きがあるということで人気となっており、最近ではサプリなどの健康食品としても人気があります。ポリフェノールのような抗酸化作用を持つ成分を摂取することで、ミトコンドリアの働きを活性化させて健康を保つことが出来るのです。

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